17 August 2017
Health
IcÄ tcmKw a\Êps­~¦n Hcp]cn[nhsc \ap¡v XSbmhp¶XmWv
Princy Pinto
Published on Tuesday Aug 01, 2017
a\pjyicoc¯n hyXykvX tPmenIÄ \nÀhln¡p¶ B´coImhbhamWv IcÄ. \mw Ign¡p¶ Blmc¯nse A¶P§Ä, sImgp¸v, amwkyw F¶nhbpsS ]N\{]{InbIÄ¡v klmbn¡p¶ ]n¯ckw D¸mZn¸n¡pI F¶XmWv Icfnsâ {][m\ tPmen. IqSmsX cà¯nse BÂ_pan³, t¥m_pen³, ss^{_nt\mP³, t{]mt{Xmw_n³ F¶nhbpw IcÄ DÂ]mZn¸n¡p¶p.
F´mWv IcÄ tcmKw?
Icfnse tImi§Ä \in¨v AXnsâ {]hÀ¯\w aµo`hn¸n¡pItbm kvXw`n¸n¡pItbm sN¿p¶ AhØbmWv IcÄ tcmKw.
Icfnsâ {]hÀ¯\w aµKXnbnembncn¡pt¼mÄ càip²oIcW {]{Inb XSks¸SpIbpw XÂ^eambn càk½À±w IqSpIbpw sN¿p¶p.
Icfnse arZpe tImi§Ä £bn¨v {ItaW I«nbpffXmbn amdpIbpw ]p\x{]m]vXn km[yaÃm¯ hn[w tImiLS\bn amäap­mbn {]hÀ¯\w kvXw`n¸n¡pIbpw sN¿p¶ AhØsb kntdmknkv F¶p ]dbp¶p.

e£W§Ä

Icfnsâ {]hÀ¯\w XIcmdnemsW¶v kqNn¸n¡p¶ {][m\ e£W§fnsem¶mWv aª¸n¯w.
cà¯n _nendq_nsâ Afhv IqSp¶p. cà]cntim[\ hgn CXp Xncn¨dnbmw.
icoc `mcw AanXambn IpdbpI
£oWw, XfÀ¨. OÀ±n, Hm¡m\w
hbdn\I¯v heXp`mK¯p­mIp¶ thZ\bpw AkzØXIfpw
sXmen¸pd¯pw tÇjvakvXc§Ä¡pw sNmdn¨nepw aª\ndhpw

IcÄ tcmK§Ä hnhn[ Xcw

ssl¸ssäänkv F, _n, kn, Un
kntdmknkv
B¡tlmfnIv ssl¸ssäänkv (aZy]n¡p¶hcnse IcÄ tcmKw)
t\m¬ B¡tlmfnIv ssl¸ssäänkv (aZy]n¡m¯hcnse IcÄ tcmKw)
lnas{Imasämknkvþ B´cnImhbh§fn Afhne[nIw Ccp¼v ASnªpIqSp¶Xv.

ImcW§Ä

AanXamb aZy]m\w
a[pc /ioXf ]m\ob§fpsSbpw tNmt¢äv, P¦v ^pUvkv, D¸v, ]©kmc F¶nhbpsSbpw AantXm]tbmKw.
aen\Pehpw `£W]ZmÀY§fpw
sl¸ssäänkv _m[n¨ tcmKnIfpambpÅ ASp¯ k¼À¡w
càk½À±w, jpKÀ, sImfkvt{SmÄ F¶nh \nb{´WmXoXamIpt¼mÄ
hymbma¯nsâ A`mhw, s]m®¯Sn

{]Xntcm[ amÀ¤§Ä

aZy]m\w ]qÀWambpw Hgnhm¡pI. aZyw Icfns\ am{Xaà hr¡, lrZbw, akvXnjvIw, \mUohyqlw F¶nhsbbpw tZmjIcambn _m[n¡p¶p.
BtcmKyIcamb `£W{Iaw ioen¡pI
icoc`mcw, càk½À±w, jpKÀ, sImfkvt{SmÄ F¶nh \nb{´Whnt[bam¡pI
hymbmaw Zn\Ncybm¡pI
ZoÀLbm{XIÄ¡mbn Hcp§pt¼mÄ sl¸ssäänkv F, _n, F¶nhbvs¡Xnsc {]Xntcm[ amÀK§Ä kzoIcn¡pI
acp¶pIfpw aäp cmkhkvXp¡fpw Ip«nIÄ¡p e`yamIm¯ hn[¯n kq£n¡pI.

IcÄ tcmKw BÀs¡ms¡ hcmw

aZy]n¡p¶ FÃmhcnepw IcÄ tcmKw D­mIWsa¶nsænepw Øncw aZy]m·mcn 90 iXam\¯ne[nIhpw t]À¡pw IcÄtImi§fn sImgp¸Snªv 10 hÀj¯n\Iw Icfn \oÀho¡hpw kntdmknkpw D­mIp¶p. {]XnZn\w 180 anÃnenäÀ aZyw (GItZiw 60 {Kmw) hoXw 10 Znhkw IpSn¡p¶ HcmÄ¡v kntdmknkv Dd¸mWv. kv{XoIÄ¡v CXnepw Ipdª Imebfhn kntdmknkv D­mIpw.
aZy]n¡m¯hcnepw ]e ImcW§fm IcÄ tcmKw ht¶¡mw. AanXamb a[pc ]m\ob§Ä, tNmt¢äv, tIm¬knd¸v XpS§nbh Ign¡p¶Xv tcmK¯n\v ImcWamtb¡pw.

IcÄ tcmK¯nsâ ]nSnbnembmÂ

1. aZyw icoc¯nse FÃm tImi§sfbpw tZmjIcambn _m[n¡p¶ Hcp cmkþhnjamWv aZysa¶dnbpI.
2. aZyw tImi§sf \in¸n¡p¶Xn\m Icfnsâ {]hÀ¯\§Ä kmh[m\¯n Xmfw sXäpIbpw AXphgn ]n¯{KÙn, hr¡IÄ, lrZbw, Xet¨mÀ, \mUohyqlw F¶nhsb \in¸n¡pIbpw sN¿p¶p.
3. kntdmknkv _m[n¨m Icfn Im³kÀ IqSn _m[n¡m\pÅ km[yXbp­v.
4. kntdmknkn\v Huj[ NnInÂkbnÃ. IcÄ amä ikv{X{Inb th­nhcpw. AXn\v Npcp§nbXv 10 e£amWv sNehv. C\n IcÄ amä ikv{X{Inb \S¯nbmepw icocw asämcmfpsS Icfnsâ `mKw kzoIcn¡Wsa¶nÃ; ikv{X{Inb ]cmPbs¸Smw.
5. NneÀ¡v A¶\mf¯nse cà¡pgepIÄ s]m«n amcIamb cà{kmhw D­mImw.
6. tcmKw cq£amIp¶tXmsS tcmKn At_m[mhØbnemIpw.
7. tcmKnbpsS hbdn\I¯v \ocp sI«n \n¡pw
8. HSphn IjvSXIÄ A\p`hn¨pÅ PohnXm´yhpw acWhpw.
470px X 200px 470px X 200px